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Une séance de Yoga Nidra

Une séance de Yoga Nidra, que j'ai enregistré et que je vous partage (yoga nidra, yoga du sommeil)

 

 

Yoga Nidra n° 1 avec musique francesco laisser aller.mp3

 

 

Texte, pris sur le livre Yoga Nidra de Swami Satyananda, musique de Francesco .

Le sankalpa est une phrase (affirmation) positive, à répéter 3 fois, donc courte dans le style "je suis en parfaite santé, mentale et physique" ou autre suivant la difficulté.

 

 

Namasté. Roselyne

marc 25/12/2012


la séance était mieux sans la musique

anonyme 18/02/2013


merçi

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