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LOUISE HAY
Un jour, je découvris soudainement que j'étais atteinte d'un cancer.
Etant donné mes expériences d'enfance tellement négatives, notamment le viol, je ne m'étonnais pas d'avoir créé ce cancer dans ma région vaginale.
Ma première réaction fut celle de toutes les personnes dans ce cas: la panique totale.
Cependant, grâce à mon travail, je connaissais l'éfficacité de la guérison mentale. L'occasion m'était donnée de me la prouver.
N'avais-je pas écrit un livre sur les structures mentales. Je savais que le cancer trahit un ressentiment tellement profond et durable qu'il finit par ronger notre corps. J'avais refusé de dissoudre la colère et le ressentiment envers "eux" accumulé pendant mon enfance. Je n'avais pas une minute à perdre. Un travail considérable m'attendait.
Pour moi, malgré son apparence effrayante, le terme INCURABLE signifie simplement qu'une maladie ne pas être guérie par une thérapie extérieure, et que par conséquent nous devons sonder notre inconscient pour y parvenir. Je savais que si je subissais une opération sans me débarrasser de mes schémas intérieurs, cette intervention serait inévitablement suivie d'autres, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus rien à couper sur Louise.
Cette idée ne m'enchantait guère.
En revanche, une ablation de la tumeur suivie d'un nettoyage mental empêcherait toute résurgence. Je doute qu'un cancer ou toute autre maladie ne réapparaisse que parce qu'"ils n'ont pas tout enlevé".
Les rechutes surviennent lorsqu'un patient n'a pas effectué de changement mental. Il recrée ainsi la même maladie, parfois ailleurs.
J'étais donc persuadée qu'une opération ne serait pas nécessaire si je parvenais à me défaire du schéma mental qui avait provoqué mon cancer. Après de longues discussions avec les médecins et surtout après leur avoir dit que j'étais sans argent, ils repoussèrent de trois mois l'échéance de leur intervention.
Je voulais me guérir de mes propres mains. Je rassemblais toutes les informations et tous les livres sur les thérapies alternatives que je trouvais. Ils m'aideraient à vaincre la maladie.
Dans les librairies, dans les magasins diététiques, j'achetais aussi tous les ouvrages sur le cancer. Je m'inscrivis même à la bibliothèque pour pousser plus loin mes recherches.
Par la lecture, je m'initiai aussi à la réflexologie et à la thérapie colonique, car je sentais que ces techniques me seraient bénéfiques.
Je rencontrai les personnes qu'il fallait. Je me mis en quête d'un spécialiste de la réflexologie et me rendis un soir à une conférence sur ce sujet. Contrairement à mon habitude, j'étais assise au fond de la salle quand un homme s'installa à mes côtés. Il était réfléxologue ! Pendant deux mois, il vint me soigner trois fois par semaine à domicile et me fut d'une grande aide.
Je savais aussi que je devais m'aimer beaucoup plus. On m'avait donné peu d'amour pendant mon enfance et personne n'avait contribué à ce que je me sente bien dans ma peau. J'avais perpétué le comportement négatif de mon entourage à mon égard: je me critiquais sans cesse.
Mon travail pour l'Eglise m'avait confirmé que je devais m'aimer et m'approuver. Pourtant, comme pour un régime que l'on repousse toujours au lendemain, je n'y arrivais pas encore. Mais le moment était venu. Au début, il me fut pénible de me mettre face à un miroir et de me déclarer:"Je t'aime très sincèrement, Louise." Je ne me suis pas découragée et il fallut peu de temps avant que je ne remarque un changement d'attitude dans certaines situations. Je me dénigrais de moins en moins, signe d'un réel progrés.
Je savais que je devais impérativement me débarrasser du schéma de ressentiment que je gardais de mon enfance. Oui, mon enfance fut difficile, marquée par d'incessants mauvais traitements. Mais ce passé était révolu depuis longtemps. Il ne devait plus me servir d'excuse pour me maltraiter. Si je me rongeais littéralement le corps par une tumeur cancéreuse, cela signifiait que je n'avais pas pardonné.
Il était temps de dépasser les incidents de ma jeunesse afin de COMPRENDRE quelles expériences avaient créées les personnes qui n'avaient pas su me rendre heureuse.
Un bon thérapeute m'aida à sortir la rancoeur et la rage accumulées en moi en me faisant frapper des coussins et hurler. Je me sentis aussitôt soulagée.
Puis je rassemblai les souvenirs de ce que mes parents m'avaient raconté de leur propre enfance. Je les vis alors sous un autre angle. Grâce à ma compréhension et conscience d'adulte, j'éprouvais maintenant de la compassion envers leur propre souffrance; et ma rancoeur finit par se dissoudre.
En outre, j'eus recours à un nutritionniste pour me nettoyer de toutes les toxines accumulées pendant des années de mauvaises habitudes alimentaires. J'ai compris à quel point elles nous empoisonnent notre mental. Il m'imposa un régime draconien, essentiellement composé de légumes verts. Trois séances hebdomadaires d'irrigation colonique complétèrent ce traitement pendant le premier mois.
Je ne me fit pas opérer, et grâce à tout ce travail de nettoyage mental et physique, les médecins durent admettre ce que je savais déjà: au bout de six mois, la tumeur cancéreuse avait totalement disparu! J'avais donc acquis, par mon expérience personnelle, la certitude que NOUS POUVONS GUERIR SI NOUS CONSENTONS A CHANGER NOTRE MANIERE DE PENSER ET D'AGIR!
Ainsi, une tragédie se transforme-t-elle parfois en miracle. Dès lors, riche de cette expérience, je perçus la vie avec un regard neuf.
C O M M E N T T 'A I M E R ?
1. Cesse toute critique. La critique ne change jamais rien. Refuse de te critiquer. Accepte-toi exactement comme tu es. Tout le monde change. Quand tu te critiques, tes changements sont négatifs. Quand tu t'approuves, tes changements sont positifs.
2. Ne te fais pas peur. Cesse de te terroriser par tes pensées. C'est une façon de vivre effroyable. Trouve une image mentale qui te donne du plaisir. Déconnecte tes pensées de peur pour laisser place aux pensées te donnant du plaisir.
3. Sois doux, bienveillant et patient. Sois doux avec toi-même. Sois bienveillant avec toi-même, tandis que tu apprends les nouvelles façons de penser. Traite-toi comme quelqu'un que tu aimes profondément.
4. Sois bienveillant envers ton mental. T'auto-détester n'est que détester tes propres pensées. Ne te hais pas d'avoir ces pensées. Change doucement tes pensées.
5. Fais l'éloge de toi-même. Les critiques ébranlent ton esprit. Les louanges le fortifient. Fais l'éloge de toi-même autant qu'il t'est possible. Dis-toi à quel point tu fais bien chaque petite chose de la vie.
6. Crée tes propres moyens de soutien. Trouve des moyens de te soutenir. Ouvre-toi à tes amis et permets-leur de t'apporter leur aide. C'est une force de pouvoir demander de l'aide quand tu en as besoin.
7. Aime tes côtés négatifs. Reconnais que tu les as créés pour remplir un besoin. Maintenant, tu es en train de trouver des moyens nouveaux et positifs pour remplir ces besoins. Avec amour, laisse partir ces anciennes tendances négatives.
8. Prends soin de ton corps. Etudie l'alimentation saine. De quel genre d'alimentation ton corps a-t-il besoin pour avoir de la vitalité et une énergie optimale ? Etudie le mouvement. Quel genre d'exercice te donne du plaisir ? Chéris et vénère le temple dans lequel tu vis.
9.Travaille devant le miroir. Regarde-toi dans les yeux, souvent. Exprime le sens croissant de l'amour que tu te dédies. Pardonne-toi de te regarder dans le miroir. Parle avec tes parents en regardant dans le miroir. Pardonne-leur aussi. Et, au moins une fois par jour, dis-toi "Je t'aime, je t'aime réellement".
10. Fais le maintenant. N'attends pas d'être guéri, d'avoir perdu du poids, d'avoir trouvé un nouveau travail ou des nouvelles relations. Commence maintenant. Fais de ton mieux.
Transformez votre vie (Louise Hay)Transformez votre vie
(Extraits du livre de Louise Hay)
La vie est vraiment très simple. Tout ce que nous donnons nous sera rendu.
L'univers soutient entièrement chacune de nos pensées et croyances
La puissance universelle ne nous juge ni ne nous critique jamais
Nous avons presque tous de fausses images de nous-mêmes, ainsi que de très nombreuses conceptions rigides sur la vie.
Pendant notre enfance, le comportement des adultes qui nous entourent influence notre manière d'appréhender la vie et nous-même.
Devenus adultes, nous avons tendance à reproduire le monde émotionnel de notre enfance.
Toutefois, je ne mettrais pas la faute sur nos parents.
Je suis persuadée que nous choisissons nos parents.
Votre pouvoir se trouve toujours dans le moment présent.
Nous avons toujours et uniquement à faire des pensées, et les pensées peuvent être changées.
Aussi étonnant que cela paraisse, c'est nous qui choisissons nos pensées.
Le sentiment le plus profond qui habite tous ceux avec qui j'ai travaillé est :
" Je ne suis pas assez bien ! "
La rancune, la critique, la culpabilité et la crainte sont les principales causes de nos problèmes
Nous pouvons changer notre attitude envers le passé.
Pour nous défaire du passé, nous devons avoir le désir de pardonner.
Toutes les maladies ont pour cause le refus de pardonner.
Quel est le problème ?
Corps, relations, argent, ma vie est un échec,…
Exercice 1
1 - Ecrire : - " Je devrais…… " (" Je devrais " Chaque fois que nous l'utilisons, nous impliquons la notion de " tort ".)
2 - Se demander : " Pourquoi ? " (Les réponse indiquent les blocages dans les croyances et les limites.)
3 - Remplacer ce qui est écrit par " Si vraiment je voulais, je pourrais… "
4 - " Pourquoi ne pas l'avoir fait ? "
5 - " Que peut on supprimer maintenant de la liste " Je devrais " ? "
L'essentiel est l'amour de soi car l'amour est le remède miracle de nos peurs.
Cela implique le respect pour soi-même et la reconnaissance que nous inspire le miracle d'avoir un corps et un esprit.
Ainsi l'amour peut se porter sur tout et on peut ressentir de l'amour pour la vie, pour ce que je vois de beau, pour une personne, pour la connaissance, les mécanismes de la pensée, notre corps et son fonctionnement, les animaux, le règne végétal, l'univers et la manière dont il est organisé.
- " Que rajouter à cette liste ? "
Quelques manières de ne pas nous aimer
Nous nous critiquons et nous réprimandons
Nous maltraitons notre corps par une nourriture inadéquate, de l'alcool médicaments, etc.
Nous choisissons de penser que nous ne sommes pas dignes d'être aimés
Nous n'osons pas faire payer nos services à juste prix
Nous engendrons maladies et douleurs dans notre corps
Nous négligeons ce qui pourrait nous être bénéfique
Nous vivons dans le chaos et le désordre
Nous nous couvrons de dettes et de charges
Nous attirons des personnes qui nous dévalorisent
Le fait de refuser ce qui est bien pour nous
est signe que nous ne nous aimons pas.
Les bébés sont parfaits. Vous étiez ainsi..
Exercice 2 : le miroir
1 - Se regarder dans un miroir et de se dire :
" Je t'aime et je t'accepte exactement comme tu es "
(L'amour de soi est important tout comme il est important de ne jamais se critiquer ou se dévaloriser en aucune circonstance.)
2 - " Vous critiquez-vous ? "… (Faire la liste de ce qui est dit en voyant les points qui correspondent à la liste de " Je devrais ".
3 - Noter tous les messages négatifs qu'on vous disait. Qui les disait : parents, institutrice, amis, autres.. ?
4 - " Est-ce vrai et bien réel? "
Examinez vos pensées : il y a un problème et une croyance associée, héritée de l'enfance.
Exercice 3 : Je suis décidé(e) à changer
Répétez souvent cette affirmation, à voix haute, la main sur la gorge.
Soyez prêt à permettre aux changements de se faire quand ils se présentent.
Soyez conscient que ce que vous ne voulez pas changer est ce qui en a le plus besoin.
L'Intelligence Universelle répond toujours à vos paroles et vos pensées.
Faîtes vôtre cette affirmation.
Résistances au changement :
Les indices non verbaux :
Ex : changement de conversation, arriver en retard, refuser d'accorder son attention, en mangeant, buvant ou fumant, …
Les suppositions :
De toute façon,…Mon cas est différent,… Je ne veux pas déranger,… Cela s'arrangera tout seul, Personne d'autre ne le fait,..
Les croyances :
Cela ne se fait pas, Ce n'est pas bien, Ce n'est pas pour moi, C'est stupide, C'est trop loin,..
Les autres :
(Nous abandonnons notre pouvoir aux autres)
Nos idées sur nous-mêmes :
Nous sommes trop gros, trop vieux, trop sérieux, trop bloqué, trop bête,…
Les tactiques d'ajournement :
Je le ferai plus tard,… Dès que je serai rentré,… Le moment est mal choisi,…
Le refus :
Tout va bien pour moi, Cela a bien marché la dernière fois, Le problème disparaîtra tout seul
La peur
Je ne suis pas encore prêt, on risque de me rejeter, que penseront les voisins, Je n'en sais pas assez, Cela risque de me coûter de l'argent, Je ne veux pas montrer que j'ai un problème, Je n'ai pas assez d'énergie, Je n'ai confiance en personne, Cela pourrait nuire à mon image, Je n'en ai pas les capacités,…
Le travail du miroir
Se regarder en passant devant un miroir et se dire quelque chose de gentil chaque fois
" Les schémas qui se répètent nous indiquent nos besoins. La volonté et la discipline ne rentrent pas en ligne de compte.
Décider de se libérer du besoin
" Je veux me libérer de mon besoin de :
(résistance, ou de mal de tête, constipation, embonpoint, manque d'argent, etc)"
L'idée " Je n'en vaux pas la peine " ne peut que retarder le travail.
La jalousie envers le bonheur des autres également.
L'estime de soi ouvre de nombreuses portes alors que se critiquer revient à frapper à la mauvaise porte.
" Je veux me libérer du besoin de me mésestimer"
"J'ai droit à ce que la vie offre de plus beau et je m'autorise à l'accepter ".
La critique de soi : Quand vous vous réprimandez, quand vous vous sous-estimez, quand vous vous démolissez, à qui en voulez-vous ?
La manière dont nous avons été traité tout jeune correspond à la manière dont nous nous traitons maintenant. La personne que vous réprimandez, sous-estimez, démolissez maintenant est l'enfant de 3 ans en vous.
Le passé est le passé. Il s'agit maintenant du présent et vous avez la possibilité de vous traiter comme vous souhaitez être traité.
Un enfant craintif a besoin de réconfort et non de réprimandes. Soyez gentil envers vous. Apprenez à vous aimer et à approuver vos actions. C'est ce dont votre être intérieur a besoin pour exprimer tout son potentiel.
Comment attirer l'amour
Evitez de vous lier à quelqu'un dans le seul but de rompre votre solitude.
Déterminez d'abord vos exigences.
Quelle sorte d'amour recherchez-vous ?
Etablissez une liste des qualités que vous souhaitez dans une relation.
Développez ces qualités en vous et vous trouverez une personne les possédant.
Vous pouvez aussi dépister les obstacles empêchant l'amour de se manifester en vous.
Sont-ils des critiques, un sentiment de médiocrité, des exigences trop élevées, des fantasmes véhiculés par l'image des stars du cinéma, la peur de l'intimité, le sentiment de n'être pas digne d'amour ?
Soyez prêt à recevoir et à nourrir l'amour quand il se présentera. Préparez-lui un terrain favorable. Aimez et vous serez aimé. Soyez réceptif et ouvert à l'amour.
Le travail
Je suis pleinement réceptif et ouvert à un nouvel emploi qui fera appel à mes aptitudes, qui me permettra d'exprimer ma créativité et qui me rendra heureux.
Je travaille avec et pour des personnes que j'aime, qui m'aiment et me respectent,
dans un endroit agréable et pour un salaire convenable
Si vous aimez votre travail mais que vous avez l'impression d'être mal payé, commencez par bénir votre salaire actuel.
Le fait d'exprimer notre gratitude pour notre situation actuelle lui permet de s'améliorer.
Affirmez-vous que la prospérité vous attend et qu'une partie de cette prospérité consistera en un salaire pus élevé.
Dîtes-vous que vous méritez une augmentation car vous êtes utile à votre compagnie et que celle-ci désire partager ses gains avec vous.
Travaillez toujours le mieux possible ; ainsi l'Univers saura que vous êtes prêt à gravir un échelon supplémentaire.
Votre conscience vous maintient là où vous vous trouvez maintenant. Elle vous y maintiendra ou vous propulsera vers une situation meilleure. Cela dépend de vous.
Voici quelques affirmations entraînant le succès :
" L'Intelligence Divine m'apporte toutes les idées dont j'ai besoin.
Je réussis tout ce que j'accomplis.
La prospérité est pour tout le monde, moi y compris.
Mes services sont toujours très demandés.
J'attire la Prospérité Divine.
Mes résultats dépassent mes espérances.
Je reçois toutes sortes de richesses.
Des occasions inespérées se présentent à moi. "
Choisissez l'une des affirmations et répétez-la plusieurs fois par jour,
puis une autre, etc…
La prospérité.
Se libérer d'idées telles que :
Je ne veux pas perdre ma liberté pour de l'argent
L'argent se dépense plus vite qu'il ne se gagne
Les artistes doivent lutter pour vivre
Les autres passent toujours avant moi
Oh, je n'oserai pas demander aussi cher !
Je ne suis pas capable de m'enrichir
Personne ne doit savoir ce que j'ai en banque
Ne prêtez jamais d'argent
Il faut économiser pour les coups durs
La crise économique nous guette
J'en veux aux autres d'être riches
On gagne de l'argent à la sueur de son front.
La véritable richesse commence par le fait de se sentir bien dans sa peau. Il s'agit aussi de la liberté d'agir comme bon nous semble.
Elle n'est pas proportionnelle à une somme d'argent mais à un état d'esprit.
La prospérité ou son absence sont l'expression extérieure des idées contenues dans notre tête.
Le mérite
Si nous n'acceptons pas l'idée que nous " méritons " la prospérité, nous refuserons toute forme d'abondance.
Soyez reconnaissant pour ce que vous possédez et vous verrez que vos possessions s'étendront.
Ne refusez plus la prospérité.
Si un ami vous invite à partager un repas, acceptez avec joie.
Cessez de croire que l'échange est nécessaire.
Si on vous offre un cadeau, acceptez-le de bonne grâce.
Affimations :
1.J'habite un monde d'amour et d'acceptation.
2.La vie m'aime et je suis en sécurité.
3.Je fais confiance en l'Intelligence divine pour influencer mes affaires et je cours de succès en réussite.
4.Je parle avec sagesse et discernement.
5.Désormais je prends mon corps en charge avec amour.
6.Je me réjouis de l'amour que j'ai à donner.
7.C'est l'amour qui anime ma vie.
8.Je reçois l'amour que je donne.
9.Financièrement, je suis toujours à l'aise.
10.Je trouve de l'aide partout où je me tourne.
11.L'amour inconditionnel c'est simplement un amour qui n'attend rien en retour.
12.Je suis le créateur et l'acteur de ma vie.
13.Les êtres sont comme des fleurs. Chacun à sa beauté propre, chacun s'ouvre et s'épanouit à sa manière et à son rythme.
14.Je suis ici pour remplir une mission.
15.Toutes mes nouvelles habitudes m'aident de façon positive.
16.Aujourd'hui je chosis de dépasser mes limites d'hier. Je suis prêt à m'ouvrir à quelquechose de nouveau.
17.Je mets de l'amour dans mon regard et je vois tout clairement.
18.Il n'y a pas quelquechose à faire. Il y a quelquechose à savoir.
19.Plus je comprends de choses et plus mon univers s'élargit.
20.Je me fais toujours confiance.
21.La manière dont nous voyons ce qu'il y a à l'extérieur de nous reflète ce qu'il y a en nous.
22.Mon corps est un ami et j'en prends soin.
23.Je reconnais désormais ma créativité et j'y fais honneur.
24.Je me félicite pour les grandes et petites choses que je réalise.
25.Décidez de dépasser les limites de votre esprit humain actuel. Oui vous le pouvez.
26.Je revendique mon pouvoir et je dépasse toutes mes limites.
27.Je ne peux pas me sentir perdu, seul, ou abandonné car je vis au sein de l'Intelligence divine.
28.Je suis en paix avec le départ de ceux que j'aime.
29.J'aime ce que je pense.
30.Je me choisis une idée de Dieu qui soit pleine d'amour et qui me plaise.
31.Je donne à la Vie avec joie et la vie me le donne avec Amour.
32.L'amour fait toujours disparaitre la douleur.
33.Les émotions sont des pensées qui sont actives dans notre corps.
34.Je ne suis pas obligé de travailler dur pour mériter un bon salaire.
35.Si vous vous aimez vous aurez l'énergie de surmonter rapidement tous les problèmes.
36.J'adore les enfants et les enfants m'adorent.
37.M'aimer moi-même et les autres me permet de m'épanouir et de vivre au maximum de mes possibilités.
38.Je m'aime dans toutes les expériences que je traverse et tout va bien.
39.Quand nous sommes prêts à évoluer notre vie s'épanouit de façon merveilleuse.
40.Grâce à mes factures, j'affirme ma capacité de payer.
41.Je partage mes ressources et mon savoir avec la Vie.
42.J'ai choisi des parents qui me conviennent parfaitement dans cette incarnation.
43.Je suis financièrement à l'aise.
44.Mon corps est en paix, heureux, en bonne santé et moi aussi.
45.En élargissant mes horizons, je fais facilement disparaître mes limites.
46.Je suis une expression individuelle de la Vie.
47.Je peux guérir en toute sécurité.
48.Je transforme les leçons à apprendre en partie de plaisir
49.Je fais des choix nouveaux, différents, plus positifs, qui me nourissent de l'intérieur.
50.Ma maison et mon coeur sont des lieux de paix et de bonté.
51.La seule chose que vous pouvez vraiment maîtriser c'est ce que vous pensez au moment présent. Vous avez tout pouvoir sur votre pensée du moment.
52.Je me crée avec amour une santé parfaite.
53.La sagesse que je cherche se trouve en moi.
54.Je mérite ce que la Vie a de mieux à m'offrir.
55.La mort est une porte qui s'ouvre sur une vie nouvelle.
56.La nourriture est une amie. Je la remercie de me donner sa vie pour me nourrir.
57.Chaque instant est un nouveau départ.
58.Je fais circuler les bonnes nouvelles.
59.Mon but est de m'aimer davantage de jour en jour.
60.Tout ce dont j'ai besoin est à portée de ma main.
61.Je choisis un mode de vie paisible.
62.Le pardon possède un pouvoir de guérison que j'ai toujours à ma disposition.
63.Nos parents sont des gens merveilleux.
64.Tout va bien. J'ai tout ce dont j'ai besoin en ce moment.
65.Mes pensées déterminent ma vie.
66.Nous sommes de merveilleux êtres spirituels qui vivont une expérience humaine.
67.Je découvre maintenant de nouvelles et merveilleuses expériences. Je suis en sécurité.
68.Je concentre doucement mon esprit sur les belles choses de la vie.
69.Le pouvoir se trouve dans le moment présent. Affirmez votre pouvoir.
70.Ma conscience est riche.
71.Je me libère et je pardonne.
72.Toutes mes expériences font partie de la richesse et de la plénitude de la Vie.
73.C'est avec moi-même que j'entretiens la meilleure relation.
74.L'amour est le fondement de ma religion.
75.J'ai la responsabilité de ma vie.
76.Mes rêves sont des experiences pleines de joie et de tendresse.
77.Je m'aime et je m'accepte exactement tel que je suis.
78.Je suis en paix avec ma vie sexuelle.
79.Quelque soit mon épreuve, je sais que je suis aimé.
80.Je suis détendu car je sais que la Vie est toujours là pour me soutenir, m'aider et me réconforter.
81.Pour réussir vous devez penser que vous êtes une réussite et non un échec.
82.Je ne suis jamais pressé car j'ai toute la vie devant moi.
83.Si je suis maintenant dans cette situation c'est que j'ai quelquechose à en apprendre.
84.Parce que chacun de nous est unique, il ne peut y avoir ni comparaison, ni concurrence.
85.Je choisis les pensées qui me réconcilient avec l'idée de vieillir.
86.L'amour désamorce toujours la violence.
Source : Pensées pour transformer votre vie - Louise L. Hay (Editions Vivez Soleil)
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