Relaxing Spa Music - 1 hour long - L'eau en utilisation externe ... - Changer; Développement personnel et plus ...

relaxing spa music to soothe and uplift your mind body and spirit.

♥♥♥

Si l’eau que l’on boit est essentielle à notre santé, en utilisation externe elle fait aussi des miracles!

par Véronik Tanguay

http://www.jardindevie.com/

Spa, acronyme provenant de Solus por aqua, signifie soigner par l’eau.

Faire une séance d’hydrothérapie chez soi n’est pas si compliqué, un

bain suffit ! Quel plaisir de relaxer dans un bon bain chaud après une

journée stressante ou émouvante? Quel bonheur de s’y réchauffer par une

froide soirée d’hiver? C’est bien connu, un bain chaud calme le système

nerveux, nous prépare pour une bonne nuit de sommeil, soulage les

muscles endoloris, les maux de dos ainsi que les douleurs arthritiques

et rhumatismales.

Encore plus chaud

Pour obtenir un meilleur effet thérapeutique, ajoutez régulièrement de

l’eau chaude pendant votre bain, permettant ainsi à votre peau de

transpirer davantage, donc d’éliminer plus de toxines. Mais, comme l’eau

chaude élimine la couche d’huile naturelle qui protège notre peau, il

est préférable de ne pas rester plus de 20 à 30 minutes. Et pour ceux

qui ont des problèmes cardiaques ou encore des varices, il est

préférable de ne pas trop augmenter la température de l’eau et de la

maintenir à un niveau confortable.

La peau; une enveloppe perméable

En plus de nous réchauffer, l’eau joue un rôle de solvant aqueux qui a

la propriété de transporter les minéraux et les essences végétales qui

sont en suspension. Et puisque notre peau est perméable, une partie des

produits que nous ajoutons à l’eau du bain pourra ainsi être absorbée

par notre corps. Autant en profiter! Autre petit truc, en brossant la

peau avant d’entrer dans l’eau, avec une brosse ou un gant conçu à cet

effet, nous éliminons les peaux mortes facilitant ainsi la transpiration

et augmentant la capacité d’absorption de la peau. Il ne reste plus

qu’à choisir ce que nous voulons ajouter à l’eau du bain. Dans cet ordre

d’idée, nous devons éviter les bains moussants contenant des produits

chimiques ou les huiles minérales parfumées aux fragrances synthétiques

et privilégier les produits naturels. Voici quelques idées qui sauront

vous mettre l’eau à la bouche...

Un bain crémeux et parfumé

Préparez ½ tasse de lait en poudre et ajoutez-y au choix sept gouttes

d’huile essentielle de lavande ou d’orange pour vous détendre, cinq

gouttes d’huile essentielle de romarin officinal ou de ravintsare si

vous êtes enrhumé ou encore cinq gouttes de ylang ylang ou de bois de

santal pour une soirée romantique. Versez le lait en poudre aromatisé

sous le robinet et appréciez la douceur de votre peau à la sortie du

bain.

Un bain salé

Rien de mieux pour éliminer l’acidité de notre corps qu’une eau bien

minéralisée. En effet, grâce au principe d’osmose, les toxines sous

cutanées causant des démangeaisons ou des douleurs articulaires ou

musculaires seront attirées vers l’eau du bain. Pour ce faire, saturez

l’eau de votre bain avec du sel de mer ou encore du sel d’Epson.

Conservez aussi une tasse de sel de mer ou d’Epson près du bain auquel

vous aurez ajouté deux gouttes d’huile essentielle de pruche ou de

lavande. Utilisez ce mélange pour vous frictionner durant le bain. Cet

exfoliant stimule la circulation sanguine et nettoie la peau.

Un bain aux herbes

Puisque la peau absorbe les éléments nutritifs retrouvés dans l’eau,

pourquoi ne pas y verser une partie de votre tisane préférée? Préparez

un à trois litres d’infusion de camomille pour bien dormir, d’achillée

millefeuille pour soigner les varicoses ou de sauge officinale pour

éliminer les bouffées de chaleur ou les insomnies nocturnes dues aux

changements hormonaux. Ajoutez votre tisane à l’eau du bain et

laissez-vous infuser...!

Un bain d’été

Qu’elles soient fraîches ou séchées, recueillez dans un vieux bas de

nylon des pétales de roses, des fleurs de lavandes, de camomille ou

autres fleurs de votre choix et ajoutez-y une poignée de flocons

d’avoine. Suspendez votre sac aromatique sous le robinet du bain puis

utilisez-le doucement en friction sur le corps.

Un bain d’hiver

Pour vous réchauffer, ajoutez à l’eau un bain moussant naturel qui saura

conserver la chaleur de l’eau. Versez la grosseur d’une noix dans votre

main et ajoutez-y 2 à 3 gouttes de votre huile essentielle favorite

puis faites couler sous le robinet. Pour obtenir une chaleur encore plus

intense, ajoutez une décoction de racines de gingembre ou de piment

fort. De quoi vous réchauffer!

Un baume pour le visage

Pendant que votre corps se repose, prenez quelques minutes pour

appliquer un masque sur votre visage. Vous pouvez choisir un mélange

prêt à utiliser spécialement conçu pour votre type de peau ou préparez

vous-même votre masque de beauté. L’argile est un excellent choix

puisqu’elle nettoie la peau en profondeur. On peut la délayer avec une

eau florale de thuya occidental pour soigner l’acné, d’hamamélis pour

tonifier la peau ou de rose pour embellir une peau un peu fanée. Si

votre peau est plutôt sèche, vous pouvez opter pour un masque à

l’avocat. Une fois écrasé, ajoutez-y une goutte d’huile essentielle de

géranium, de lavande ou de palmarosa.

Une finale pas banale !

Quoi de mieux pour terminer votre pause «bien-être» qu’un peignoir

chaud?

Évitez de frottez la serviette sur votre peau; tamponnez

délicatement puis appliquez immédiatement une lotion hydratante

naturelle tandis que votre peau est encore légèrement humide. Agissant

comme un anti-déshydratant, le beurre de karité s’avère ici l’un des

meilleurs choix ! Et pour couronner le tout, n’oubliez pas la musique

relaxante, les chandelles et la tisane de votre choix.

Bonne relaxation!

Tiré de la Revue VIVRE

Volume 5 Numéro 4

Voir les commentaires